Heerhugowaard - Alkmaar - Langedijk

30 dagen gezonder

In januari hebben veel mensen goede voornemens. Helaas stranden deze al snel.

Daarom start GGD Hollands Noorden een nieuwe campagne: 30 dagen gezonder. 

Gezonder, concreet, haalbaar en een goede start van de lente, en zij zorgen dat je het volhoudt.

Meld je tot 1 maart aan via www.30dagengezonder.nl. 
Wie zich aanmeldt, ontvangt tijdens de actie tips en adviezen om het vol te houden. 

De eerste 250 mensen die zich aanmelden in Noord-Holland Noord krijgen een extra attentie in een startpakket. 

Gezonder leven is veel meer dan ‘goed eten’ of ‘vaker bewegen’. 

Denk bijvoorbeeld aan complimenten geven, stress vermijden, op tijd naar bed gaan, of in de avond je telefoon uitzetten.
Uitdagingen aangaan kan individueel of in een groep. Door samen een uitdaging aan te gaan, hou je elkaar scherp. 

Meld je jezelf met een schoolklas aan, kies er dan voor om elke dag water te drinken op school. 

Ga met jouw gezin de hele maand samen ontbijten of ga met collega’s samen sporten of besluit om na acht uur ’s avonds geen werkmail meer te lezen.

Geplaatst door Redactie

Deel dit bericht